-->

ఈ పదిహేను ఆహార పదార్థాలతో గ్యాస్​ సమస్య!

30-07-2022 Sat 16:52 | Health
Here are food items which cause gastric problems

గ్యాస్ సమస్య లేదా గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య.. ఎలా పిలిచినా ఈ మధ్య చాలా మంది ఈ ఇబ్బందితో బాధపడుతున్నారు. పెద్దా చిన్నా వయసుతో సంబంధం లేకుండా గ్యాస్ సమస్యతో ఇబ్బందిపడుతున్నారు. దీనికి మారిన ఆహార అలవాట్లు, సరైన సమయ పాలన లేకపోవడం, మసాలాలు ఎక్కువగా వాడటం, ఫాస్ట్ ఫుడ్, బేకరీ ఐటమ్స్ ఎక్కువగా తింటుండటం, సరిగా నిద్ర లేకపోవడం, ఆల్కహాల్ అలవాటు వంటి ఎన్నో కారణాలు ఉన్నాయని ప్రఖ్యాత పోషకాహార నిపుణురాలు అంజలి ముఖర్జీ వెల్లడించారు. 

ఈ పదార్థాలతో ఎక్కువగా..


జీర్ణశక్తిని పెంచుకుంటే..
శరీరానికి మేలు చేసే ఆహారంతోనూ గ్యాస్ సమస్య ఉండటం సాధారణమేనని, అయితే జీర్ణ శక్తిని పెంచుకోగలగడం వల్ల ఈ బాధ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. జీర్ణశక్తి ఎంత బాగా మెరుగుపడితే.. గ్యాస్ సమస్య అంతగా తగ్గిపోతుందని స్పష్టం చేస్తున్నారు. ప్రోబయాటిక్, ప్రిబయాటిక్ ఆహార పదార్థాలు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణ శక్తి పెరుగుతుందని సూచిస్తున్నారు.

మానసిక సమస్యలూ కారణమే..
మన శరీరంలో జీర్ణాశయ సంబంధిత సమస్యలు, గ్యాస్ కు మానసిక సమస్యలూ కారణమేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మానసిక ఒత్తిడి ( స్ట్రెస్), టెన్షన్, యాంగ్జైటీ వంటివి గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యకు దారి తీస్తాయని అంటున్నారు. మానసిక సమస్యలను నియంత్రణలో పెట్టుకోవడం గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యనూ తగ్గిస్తుందని వివరిస్తున్నారు.

వాట్సాప్ గ్రూప్ లో షేర్ చేయండి
..ఇది కూడా చదవండి
మీరు ఇన్ ఫ్లమ్మేషన్ బాధితులా..? ఈ ఆహారం అవసరం
  • బెర్రీ పండ్లు, చేపలు, బ్రొక్కోలీ, ఆలివ్ ఆయిల్ తో మంచి ఫలితం
  • రోజూ వ్యాయామం చేస్తూ, బరువును నియంత్రణలో పెట్టుకోవాలి
  • ఒత్తిడి తగ్గించుకుని, తగినంత నిద్రపోవాలి

ap7am

..ఇది కూడా చదవండి
మిల్లెట్స్ తినే వారు ఈ తప్పులకు చోటు ఇవ్వొద్దు..!
  • మిల్లెట్స్ లో చక్కని ఫైబర్, మంచి పోషకాలు
  • నిదానంగా జీర్ణమవుతాయి కనుక కొందరిలో ఇబ్బందులు
  • నీటిలో నానబెట్టి, స్ప్రౌట్ చేసి, పులియబెట్టి తీసుకోవచ్చంటున్న నిపుణులు

..ఇది కూడా చదవండి
డార్క్ చాక్లెట్ నిజంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదేనా?
  • డార్క్ చాక్లెట్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలం
  • వీటితో గుండెతోపాటు శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
  • కానీ వీటిల్లో ప్రమాదకరమైన భార లోహాలు
  • ప్రముఖ న్యూరాలజిస్ట్ డాక్టర్ సుధీర్ కుమార్ హెచ్చరిక


More Latest News
10 injured in latest mass shooting in Florida
Supreme Court to hear AP 3 capitals petitions
Rare Green Comet To Make Closest Approach To Earth
Etela Rajender Responds Over Party Changing News
TDP MLC Batchula Arjunudu Health Condition Critical
Do not pay extra amount for gas delivery says AP Govt
BRS and AAP decided to walk out presidents speech in parliament
Mark Zuckerberg Hints At More Facebook Layoffs
Minister Vemula Prashant Reddy invites Governor to budget sessions inaugural speach
Nara Lokesh padayatra enters into Palamaneru constituency
Premadesham Pre Release Event
Rain forecast for AP
Huge response to Mahindra XUV400 electric SUV
I will quit politics says Kotamreddy
CID questioning on Chintakayala Vijay concludes
..more